건성 피부 관리법 총정리

 

 

 

건성 피부는 단순히 피부가 당기는 불편함에서 끝나지 않아요. 각질이 일어나고 가렵거나, 심하면 피부가 갈라지고 피가 나는 경우도 생기죠. 특히 겨울철이나 샤워가 잦은 분들, 손을 자주 씻는 직업군에서는 건성 피부가 더 심해지기 쉬운데요. 오늘은 피부과 전문의들이 공통적으로 권장하는 건성 피부 완화 방법을 바탕으로, 집에서 실천할 수 있는 관리 팁을 정리해볼게요.

 

샤워 습관부터 바꿔야 해요

건성 피부 관리의 시작은 목욕 습관이에요. 샤워나 목욕 시간은 5~10분 이내로 짧게 유지하는 게 좋아요. 물 온도는 뜨겁지 않은 미지근한 물이 적당한데요, 따뜻한 물은 피부에 수분을 공급해주지만 너무 뜨거우면 오히려 피부 보호막을 손상시켜요. 샤워할 때는 욕실 문을 닫아 습도를 유지해주는 것도 도움이 돼요. 물기 제거할 때는 수건으로 문지르지 말고 톡톡 두드리듯 닦아주는 게 중요해요.

 

순한 세정제가 기본이에요

건성 피부는 이미 손상된 피부 상태라고 볼 수 있어요. 그래서 세정력이 강한 비누나 거품이 많이 나는 클렌저는 피하는 게 좋아요. 겨드랑이, 사타구니처럼 꼭 필요한 부위에만 소량을 사용하고, 향이 없는 프래그런스 프리 제품을 선택하는 게 좋아요. ‘무향’이라고 적힌 제품도 실제로는 향을 가리는 화학물질이 들어 있을 수 있어서 주의가 필요해요.

 

 

 

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보습은 타이밍이 생명이에요

 

 

 

보습제는 하루에 여러 번 발라주는 게 좋아요. 특히 샤워 직후, 손을 씻은 직후처럼 피부가 아직 촉촉할 때 발라야 수분이 잘 잡혀요. 로션보다는 크림이나 연고 타입이 건성 피부에는 훨씬 효과적이에요. 보습제를 바를 때는 그냥 바르는 게 아니라, 손으로 부드럽게 마사지하듯 흡수시켜주는 것도 중요해요. 입술이 쉽게 트는 분들은 립밤이나 바셀린을 수시로 발라주는 게 좋아요.

 

실내 환경과 옷차림도 중요해요

실내 공기가 건조하면 피부 수분도 빠르게 날아가요. 가습기를 사용해 적절한 습도를 유지해주는 게 도움이 되는데요, 특히 잠자는 동안 침실에 가습기를 켜두면 효과가 좋아요. 단, 곰팡이가 생기지 않도록 가습기 청소는 꼭 자주 해줘야 해요. 옷은 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 면 소재 옷이 좋아요. 울이나 폴리에스터는 피부를 자극할 수 있어서 민감한 피부에는 피하는 게 좋아요.

 

이런 성분은 피하는 게 좋아요

건성 피부일수록 화장품 성분을 더 꼼꼼히 봐야 해요. 알코올, 향료, 레티노이드 성분은 피부를 더 건조하고 예민하게 만들 수 있어요. 가려움이 심하다고 바로 가려움 완화 크림을 쓰기보다는, 피부과 전문의와 먼저 상담하는 게 안전해요. 의외로 가려움 완화 제품이 건성 피부를 더 악화시키는 경우도 많거든요.

 

병원에 가야 하는 신호도 있어요

아무리 관리해도 건조함이 계속된다면 단순한 건성 피부가 아닐 수 있어요. 아토피 피부염, 건선, 신장 질환 같은 기저 질환이 숨어 있는 경우도 있거든요. 보습제를 바를 때 따끔거리거나 화끈거리는 느낌이 든다면 꼭 피부과 진료를 받아보는 게 좋아요. 필요하다면 스테로이드 연고 같은 치료제가 단기간 사용될 수도 있어요.

 

건성 피부는 관리가 답이에요

 

 

건성 피부는 하루 이틀 관리한다고 좋아지기보다는, 생활 습관 전반을 바꿔야 서서히 회복돼요. 샤워 습관, 보습 타이밍, 제품 선택, 실내 환경까지 하나씩 바꿔보세요. 피부는 생각보다 정직해서, 제대로 관리해주면 분명히 반응해줘요. 건조하고 예민한 피부로 고민 중이라면 오늘부터 하나씩 실천해보는 걸 추천해요.