[손목터널증후군] 1편 : 원인, 증상, 위험요인

 

 

 

손목에는 ‘손목터널(carpal tunnel)’이라는 작은 통로가 있어요.

 

 

 

 

 

이 터널 안에는 9개의 힘줄과 1개의 신경(정중신경)이 지나가요. 우리가 손가락을 움직일 수 있는 건 이 정중신경과 힘줄 덕분인데요, 이 터널이 좁아지거나 내부 조직이 부으면 정중신경이 눌리게 돼요. 이때 생기는 게 바로 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)이에요.

 

이 증후군은 손이나 손가락의 감각 이상, 통증, 근력 저하 등을 유발할 수 있어요. 특히 요즘처럼 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 현대인에게서 점점 더 흔하게 나타나고 있어요.

 

어떤 증상이 나타나나요?

 

 

 

손목터널증후군의 초기 증상은 가볍게 저리거나 따끔거리는 느낌이에요. 특히 밤에 자다가 손이 저려 깰 정도로 증상이 심해지는 경우가 많죠.

 

이런 증상이 점점 심해지면 다음과 같은 변화가 나타나요

 

손가락 끝이 찌릿하거나 마비된 느낌

손에 힘이 잘 들어가지 않고, 물건을 자주 떨어뜨림

키보드 타이핑이나 버튼 채우기 같은 섬세한 동작이 어려움

엄지, 검지, 중지에 집중된 감각 이상

 

통증이 손목이나 팔까지 방사통처럼 퍼지기도 해요

특히 전화기를 오래 들고 있거나 책을 볼 때처럼 손목이 일정 자세로 유지되는 상황에서 증상이 두드러지게 나타나요.

 

 

 

반응형

 

왜 생기는 걸까요?

손목터널증후군은 정중신경이 압박받아서 생기는데, 그 원인은 다양해요. 가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용이에요. 특히 다음과 같은 활동이 영향을 줄 수 있어요

장시간 타이핑이나 마우스 사용

공구를 오래 잡고 일하는 직업

요리, 정리, 운전처럼 손을 반복적으로 쓰는 일

강한 손 압력을 반복하는 작업

 

그 외에도 아래와 같은 건강 상태나 생리적 변화도 원인이 될 수 있어요:

 

임신 중 부종

류마티스 관절염

갑상선 기능 저하증

당뇨병

비만

유전적 요인 (가족력이 있는 경우)

 

여성, 특히 40세 이상 여성에게서 발생률이 높다는 통계도 있어요.

 

 

방치하면 어떻게 되나요?

손목터널증후군을 제때 치료하지 않으면 정중신경이 영구적으로 손상될 수 있어요.

 

이 경우 손 감각이 회복되지 않고, 손의 근육이 위축돼서 일상생활이 어려워질 수도 있어요. 그래서 단순히 ‘손이 저리다’고 넘기지 말고, 증상이 반복되거나 심해질 경우 빠르게 진료를 받아야 해요.